昼寝というリフレッシュで！生活の効率を向上する♪ 昼寝をしている、というとどんな印象を受けますか？ぐうたら主婦とか年金生活とか、生活に余裕がある富裕層とか、そんなイメージをする人が多いようです。。(...

ワークライフバランスを向上させる工夫！ ワークライフバランスを考えると、プライベートな時間をどう確保するか！という課題と直面しますよね。スケジューリング能力が問われる課題です。単純に残業をしないとい...

何が、どうなって！こういう問題が起きたのか♪   店長は最近とても忙しくて、時短料理を尚更時短でこなしていたら、あれよあれよ、そのうちそのうちという間に、アルミホイルが上の写真の様に...

ながら作業は、組み合わせによっては効率的！   ながら運転は危ないし取り締まりされちゃうからやってはダメだけど！ながらって言っても色々ありますよね(*^^*)   例え...

おやつは大人になっても、習慣的に食べていますか？ おやつと言うと楽しみ的なニュアンスやイメージに感じちゃいますね！遠足のおやつ的なイメージが子供の頃に染みついてしまっているのでしょうか♪おやつは...

調味料は、どんな物を揃えて使っていますか？   店長は時短料理が殆どで、料理のレパートリーもまだそんなに多くありません！割と好きな物を健康的な作り方で、調味料や味付けのアレンジで楽し...

冬支度はいつ頃していますか？   忙しいと、冬支度は寒くなってから慌ててしてしまいがちですよね！店長は買い物をする時に、厳選して絞り込んだ商品の欲しい柄やサイズや色が在庫切れでショッ...

正しい食事法って、どれなんでしょう？   店長は絶対的に正しい食事法なんて存在しないと思っています。色んな国や環境、人種や気候、年齢も性別も職業も違う人達に対して、オールマイティな一...

睡眠の姿勢！どうしていますか？ 店長は入院経験があり、寝ている時間も長かったのですが、退院して社会復帰してから後悔したのが、睡眠時の姿勢を何も考えていなかったことです。骨格や体形が崩れ、戻すのに...

朝食で穀物を摂る！   穀物というと、欧米食というかミューズリーやヒマワリの種やナッツ類といった朝食が頭に浮かびますが、、冷静に考えるとリスの食べる物の様な、、人間だし日本人だし、と...

身体から自分へのメッセージ！   身体の不調を感じたら、あなたはどう捉えて、どう対処していますか？   ・熱っぽい ・咳が出る ・くしゃみが出る ・しゃっくりが出...

朝活での運動！     健康的な1日の始まり！ 朝に運動をするというのは、とても健康的で気持ち良いですね！しかし、人間は寝起きは筋肉が縮こまって固くなっているものです。...