昼寝というリフレッシュで！生活の効率を向上する♪

昼寝をしている、というとどんな印象を受けますか？ぐうたら主婦とか年金生活とか、生活に余裕がある富裕層とか、そんなイメージをする人が多いようです。。(-_-)zzz

 

店長は、昼寝をする日もあり、勘違いされたイメージを持たれる事が多いのですが、忙しいので昼寝を取り入れています！店長は早朝から仕事をしていて、夜も遅くなる事も多々あります。そうなると、途中で仮眠しないと集中力も体力も持ちません((+_+))

 

昼寝をご褒美として楽しみ！リフレッシュ＆リカバリー♪

昼寝する主婦の方はどうでしょうか？ぐうたら主婦なんでしょうか？店長が思うに、早朝に起きてお弁当を作って家事をして、夜は塾帰り部活帰りや仕事帰りを待ってまた家事をして、翌日の仕込みや準備をして、パートをしている方もいると思います。毎日の事なので健康面も考えると、昼寝をしておいた方が賢いし効率的ですよね( *´艸｀)

 

20分だけの仮眠でも回復できる！

店長は、昼寝の前にカフェインを摂ります！小さい缶コーヒー1杯程度です。そして、アラームを25分でセットして寝ます。すると20分後位に自然と目が覚めスッキリ！20分で起きれずアラームで起きた場合は心身が何かしら疲れている時です、無理はしない様に調整しましょう。これは理学療法士さんに教えてもらった仮眠法で、かなり役立っています(@^^)/~~~

 

 

 

昼寝の楽しみと質を向上させる！

せっかくなんだから、楽しんでしまった方が心身に良いし質も上がります！店長はどちらかというと昼寝は布団派ではありません、たまに、布団干しから終いたてのホカホカの布団が気持ちよくて寝てしまいますが、起きたら夜な位にグッスリ寝過ぎてしまうからです！なので、睡眠と仮眠は別物と考えて、強く意識するようにしています(-_-)zzz

 

しかし、ホカホカとか感触とか五感で感じるものは質の向上に役立ちます！アロマを炊いたり、肌触りの良い毛布を使ったりというのも気持ち良いですよね♪

 

い草グッズで昼寝にツボり中！

店長は、い草のラグやマットを昼寝に使いハマっています。匂い、感触、肌触り、そして枕を使わない人なのでドフラットな感じがたまりません！フローリングでは固すぎる、畳は良いけど手入れや交換が面倒、ならば、い草のラグやマットがピッタリというチョイスです(*^^*)

 

店長の雑貨屋ではラグやカーペットやマット類の品ぞろえがとても多いです！い草の商品もバリエーション多く、色やサイズ違いも多数取り揃えています！商品紹介ページも頑張って伝わるように作っていますので、是非ご覧ください(@^^)/~~~

 

 

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店長のおススメ昼寝グッズ！

 

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【経歴】美術大学を卒業し、デザイナーとして販売促進や広告に携わる🎨入院を経て仕事人間を卒業し、事業主として健康促進や販売に携わる💚既成の働き方に囚われずに、ワークライフバランスを自ら実践して模索し、発信しています💨💨💨