正しい食事法とは!乱立する定説からの判断と選択♪ 2021.10.10 料理食事健康生活 正しい食事法って、どれなんでしょう? 店長は絶対的に正しい食事法なんて存在しないと思っています。色んな国や環境、人種や気候、年齢も性別も職業も違う人達に対して、オールマイティな一... 詳しくはこちら
睡眠の姿勢グッズ!仰向け・横向きの時の工夫♪ 2021.10.09 睡眠健康生活 睡眠の姿勢!どうしていますか? 店長は入院経験があり、寝ている時間も長かったのですが、退院して社会復帰してから後悔したのが、睡眠時の姿勢を何も考えていなかったことです。骨格や体形が崩れ、戻すのに... 詳しくはこちら
朝食で穀物を摂る!日本人の主食は米だし雑穀米♪ 2021.10.08 料理食事健康生活 朝食で穀物を摂る! 穀物というと、欧米食というかミューズリーやヒマワリの種やナッツ類といった朝食が頭に浮かびますが、、冷静に考えるとリスの食べる物の様な、、人間だし日本人だし、と... 詳しくはこちら
身体の不調というシグナルを!どう受け止めどう対処するか♪ 2021.10.08 健康BLOG生活 身体から自分へのメッセージ! 身体の不調を感じたら、あなたはどう捉えて、どう対処していますか? ・熱っぽい ・咳が出る ・くしゃみが出る ・しゃっくりが出... 詳しくはこちら
朝のジョギング・朝練・朝トレ!エクササイズの気付きによる変化と成長♪ 2021.10.07 習慣健康運動BLOGNEWS生活 朝活での運動! 健康的な1日の始まり! 朝に運動をするというのは、とても健康的で気持ち良いですね!しかし、人間は寝起きは筋肉が縮こまって固くなっているものです。... 詳しくはこちら
健康的な1日の始まり!愛犬と毎朝のルーティーン♪ 2021.10.07 習慣改善効率化健康BLOG生活 愛犬と!毎朝のルーティーン♪ 朝起きて毎日先ずすることは、、、 店長は一人暮らしで犬を飼っています。当時のお客様が、引越しをするんだけど連れてい... 詳しくはこちら